Por que associar alimentação saúdável ao exercício

Por que associar a alimentação saudável ao exercício físico?

Por que associar alimentação saúdável ao exercício? Uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, são dois dos pilares do Estilo de Vida Saudável. A ingestão diária necessária dos macronutrientes, que são os carboidratos, proteínas e lipídios, e dos micronutrientes, que são as vitaminas e os minerais, incluindo a ingestão de água, garantem…
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