Por que associar alimentação saúdável ao exercício? Uma alimentação equilibrada e a prática regular de exercícios físicos, são dois dos pilares do Estilo de Vida Saudável. A ingestão diária necessária dos macronutrientes, que são os carboidratos, proteínas e lipídios, e dos micronutrientes, que são as vitaminas e os minerais, incluindo a ingestão de água, garantem…
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Por onde começar a mudança de estilo de vida? Mas você sabe o que é um estilo de vida saudável? Manter um estilo de vida saudável envolve: A lista parece grande, não é mesmo? E, talvez, você já deve ter se perguntado como fazer para começar essa mudança. Pense que, assim como na gestão de…
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Você porque deve procurar uma Nutricionista? Nos dias atuais, com tantas pessoas falando sobre alimentação saudável e dietas de todos os tipos espalhadas pela internet, você já deve ter se perguntado se realmente precisar ir a um Nutricionista ou se não consegue “fazer sozinho”. Com frequência, ouço pessoas ao meu redor dando “dicas de nutrição”,…
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