Você porque deve procurar uma Nutricionista? Nos dias atuais, com tantas pessoas falando sobre alimentação saudável e dietas de todos os tipos espalhadas pela internet, você já deve ter se perguntado se realmente precisar ir a um Nutricionista ou se não consegue “fazer sozinho”.
Com frequência, ouço pessoas ao meu redor dando “dicas de nutrição”, indicando “a dieta X da internet que a fez perder 10kg em 1 mês” e suplementos alimentares, sem contar as pessoas que se auto-suplementam sem indicação nenhuma de um profissional da saúde capacitado para isso. Na maioria dos casos, essas dietas são restritivas demais, não são individualizadas, cortam ou demonizam determinados alimentos que são importantes para a manutenção da saúde, causando prejuízos à curto e médio prazo, inclusive, problemas no comportamento alimentar, deficiências nutricionais ou problemas por excesso de suplementação.
Com um olhar integrativo, o Nutricionista analisa sinais e sintomas do paciente, exames, históricos de saúde individual e familiar, hábitos alimentares e de estilo de vida, aspectos relacionados à saúde mental, a relação do paciente com a comida, quais são seus objetivos e suas dificuldades, e traçamos estratégias que se encaixem na rotina do paciente, que sejam possíveis de serem executadas para que ele consiga ter adesão ao plano proposto. Entendeu agora porque não vai funcionar você buscar dietas na internet? Você não vai encontrar nada individualizado e de acordo com as suas necessidades lá, você precisa de acompanhamento individual.
O Nutricionista registrado no CRN, é o profissional que vai te ajudar a não cair nessa cilada. Inclusive, a Lei 8.234 de 09/1991, no seu artigo 3º, inciso VII, estabelece como atividade privativa do nutricionista: assistência e educação nutricional e coletividades ou indivíduos, sadios ou enfermos, em instituições públicas e privadas e em consultório de nutrição e dietética. Ou seja, é privativo, somente o Nutricionista pode prescrever a sua dieta, isso é lei.
Também é importante ressaltar a necessidade da interação multidisciplinar do Nutricionista, com outros profissionais da área da saúde, como médicos e psicólogos, sempre que necessário.
Lembre-se que, sozinho, você pode fazer melhores escolhas alimentares, reduzir o consumo de ultraprocessados ricos em gordura e açúcar, aumentar a ingestão de água, preferir consumir vegetais, folhosos, frutas e grãos integrais, ser mais ativo no seu dia e tentar manter uma rotina de sono adequada. Mas, tenha responsabilidade e zelo pela sua saúde, busque sempre o equilíbrio.
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