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  • 13 de abril de 2018

    POR QUE DECIDI EMAGRECER? II


      Oi gente!!Como vcs tem me perguntado muito sobre como anda o meu processo de emagrecimento, vou postar aqui o que foi feito nesses 3 meses. Deixando claro, que esse tratamento tá sendo muito válido pra mim, eu não sou ninguém , muito menos especialista pra dizer o que é certo ou errado  vcs fazerem. Vou dar as dicas e vcs sigam conforme a sua necessidade! Certo? 
      Bom, a primeira coisa que eu fiz e acho que é essencial, foi consultar um médico. Eu fui direto no endocrinologista, mas podem ir num clínico geral mesmo, na consulta pedi varios exames de sangue, pra ver se nao tinha diabete , tireoide essas doenças aí que a gente nem imagina que podem tá fazendo você engordar ou ter dificuldade de emagrecer. Os meus deram normais, então ele me deu uma dieta de emergência. Dieta low carb por 20 dias, eliminei 4kg , e então comecei o que pra mim é mais difícil: ACADEMIA. Como não gosto nadinha, faço 3 vezes por semana. Se você por algum motivo nao pode ir na academia, CAMINHE, mas leve a sério, caminhar ajuda a emagrecer e não custa nada, só sua vontade.Ah , na academia descobri que gosto de correr, essa pode ser uma opçao, convide uma amiga(o), que facilita a vida hahah . 
      Como vocês sabem eu tenho parceria com uma clinica de emagrecimento, lá tenho consulta com a nutri, que até então estava cuidando da minha dieta de 15 em 15 dias, mas agora vamos começar a fazer de 7 em 7. Faço procedimentos estéticos, e massagens também! “Ah Carol, mas assim é fácil, vai emagrecer mais rápido!” Claro gente, os procedimentos auxiliam, mas se você nao pode, nao tem problema, se vc fizer a dieta, se mexer,consultar uma nutri particular ou pelo SUS( tem gente muito boa pra te ajudar.)tenho certeza que vai conseguir. Só não caia na cilada dessas dietas loucas, elas emagrecem mas infelizmente tem o efeito rebote, volta tudo de novo. Então dieta zero carb, jejum intermitente, só sob orientaçao da nutri, ta certo?
      Uma coisa que eu posso assegurar é que não da pra ter pressa, o processo é lento, a gente cai várias vezes, desanima, mas não da pra deixar a peteca cair.Olhe pra vc,se admire, se inspire em alguém ,mas não queira ser igual essa pessoa. Seja você. Não dê bola pras pessoas que tentam te tirar o foco, com piadinhas bobas ou dizendo que você nao precisa disso. Comemore cada grama eliminada, e lembre sempre de manter o peso em dia faz bem pra saúde , ficar com o corpo que vc quer é consequência. 
       Espero ter ajudado, qualquer dúvida podem me perguntar!!
    hoje
    3 meses atrás

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